Network
SUMEDANGKLIK - Bagi Anda penikmat kopi atau minuman lainnya yang mengandung kafein, sebaiknya harus berhati-hati terkait risiko efek samping kafein.
Efek samping dari terlalu banyak kafein, dapat menyebabkan kecemasan, insomnia, kecanduan, hingga denyut jantung cepat.
Simak efek samping dari konsumsi kafein dengan jumlah yang terlalu banyak berikut ini, yang dilansir sumedangklik.com dari laman Healthline.
Baca Juga: Inilah Manfaat Daun Kemangi Untuk Tubuh, Simak Penjelasannya Berikut Ini
1. Insomnia
Kafein memiliki kemampuan yang dapat membantu untuk tetap terjaga.
Di sisi lain, terlalu banyak kafein dapat membuatmu sulit tidur dengan cukup. Serta dapat berdampak negatif pada kualitas tidur.
Jika kamu meremehkan jumlah kafein yang dikonsumsi, kamu mungkin tidak menyadari bahwa terlalu banyak kafein mengganggu tidur kamu.
Kamu dapat mengurangi konsumsi kafein pada sore hari untuk menghindari masalah tidur.
