Network
SUMEDANGKLIK – Saat anak Anda memasuki tahapan belajar berpuasa, pemilihan nutrisi yang tepat selama anak berpuasa, sangat penting diperhatikan. Sebab saat berpuasa, waktu makan dan minum dalam satu hari menjadi terbatas.
Hal itu untuk menjaga kesehatannya serta memastikan proses tumbuh kembangnya tidak terganggu akibat kekurangan nutrisi saat puasa.
Untuk itu, sebagai orang tua perlu memerhatikan asupan nutrisi untuk anak saat belajar berpuasa.
Baca Juga: Apa Penyebab Jamur Kulit? Inilah Cara Mengobati Jamur Kulit
Dilansir dari berbagai sumber, inilah nutrisi penting untuk kesehatan anak selama berpuasa, di antaranya:
1. Protein
Protein juga merupakan salah satu nutrisi penting untuk anak yang harus dipenuhi selama berpuasa. Pasalnya, protein dapat meningkatkan produksi hormon dalam tubuh yang membuat rasa kenyang bertahan lebih lama.
Untuk mencukupi kebutuhan protein anak, maka Bunda bisa memberinya protein hewani maupun nabati atau bahkan mengombinasikan keduanya.
