Network
SUMEDANGKLIK – Saat menjalankan ibadah puasa, tentunya bukan menjadi halangan untuk melakukan olahraga. Dengan melakukan olahraga, kesehatan tubuh akan tetap terjaga.
Namun, untuk menentukan olahraga yang sesuai saat puasa, sangat dianjurkan agar kita bisa tetap bisa menunaikan ibadah puasa seharian penuh.
Lantas, jenis olahraga apa saja yang dianggap cocok dilakukan saat kita menjalankan puasa?
Baca Juga: Ibu Menyusui Ingin Berpuasa? Makanan Ini Dapat Menjaga Kualitas ASI Tetap Terjaga Selama Berpuasa
Akhir-akhir ini, olahraga yoga menjadi salah satu alternatif olahraga yang cocok dilakukan saat menjalankan puasa.
Olahraga yoga, diyakini memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh, terlebih pada saat kita sedang puasa. Di antaranya, membuat perasaan lebih tenang hingga meningkatkan stamina. Olahraga yoga juga dapat dilakukan kapan saja, baik setelah sahur maupun sebelum berbuka puasa.
Selain aman dilakukan saat puasa, olahraga yang memadukan latihan fisik, mental, dan spiritual ini juga dapat memberikan manfaat kesehatan.
Baca Juga: Apa Manfaat Mengonsumsi Air Teh Saat Berbuka Puasa dan Sahur? Begini Penjelasannya
Dirangkum dari beberapa sumber, berikut ini manfaat yoga untuk kesehatan, di antaranya:
