8 Rekomendasi Makanan Sehat yang Bisa Perbaiki Suasana Hati Anda, Salah Satunya Pisang

PR SUMEDANG – Suasana hati sangat mempengaruhi berbagai hal yang sedang kita lakukan. Umumnya jika suasana hati sedang baik, hasil pekerjaan yang kita lakukan lebih optimal dibandingkan saat suasana hati sedang sedih atau kalut.

Namun, bagaimanapun suasana hati kita, pekerjaan tetap menuntut kita untuk melakukan berbagai hal secara profesional dan optimal.

Tak perlu khawatir, PikiranRakyat-Sumedang.com melansir dari Healthline pada Sabtu, 16 Januari 2021, delapan rekomendasi makanan sehat yang bisa memperbaiki suasana hati anda. Yuk simak.

Baca Juga: Ramalan Mbak You Soal Bencana Indonesia, Guntur Romli: Sudah Buat Onar, Harus Tanggung Jawab!

8 Rekomendasi Makanan Sehat Mampu Perbaiki Suasana Hati

1. Kacang-kacangan

Selain mengandung serat dan protein, kacang juga kaya akan vitamin B yang bermanfaat untuk memperbaiki suasana hati.

Dijelaskan, kandungan vitamin B dari kacang dapat meningkatkan kadar neurotransmitter seperti serotonin, dopamin, norepinefrin, dan asam gamma aminobutirat (GABA), yang semuanya penting untuk mengatur suasana hati.

2. Pisang

Mengonsumsi pisang dapat meningkatkan mood dan memperbaiki suasana hati yang sedang kalut.

Pasalnya, pisang mengandung gula alami, vitamin B6, dan serat prebiotik yang dapat bersinergi untuk menjaga kadar gula darah dan suasana hati menjadi stabil.

Baca Juga: Rizieq Serukan Stop Kegaduhan Bangun Kedamaian, Ferdinand Hutahaean: Tidak Berdaya, Semoga Sadar!