Network
PR SUMEDANG - Setiap perempuan dewasa di dunia kemungkinan sudah akrab dengan siklus menstruasi yang selalu datang tiap bulannya, seolah memang menjadi bagian dari hidup perempuan, bahkan tidak ada cara untuk menghindar dari efeknya.
Untuk itu, kaum perempuan kebanyakan akan mencari jenis-jenis makanan dan minuman ini dapat membantu memberikan sedikit efek melegakan dan meredakan suasana hati yang sudah biasanya jengkel.
Sebagaimana telah diberitakan Media Blitar dengan judul "Patut Dicoba! Ini 12 Makanan dan Minuman Terbaik untuk Meredakan Nyeri Haid", berikut ini 12 makanan dan minuman yang bisa kamu konsumsi untuk meredakan nyeri haid:
12 Makanan dan Minuman untuk Meredakan Nyeri Haid
Baca Juga: 15 Ucapan Selamat Malam Romantis, Lengkap dalam Bahasa Inggris dan Indonesia
1. Jahe
Tentu saja jahe harus menjadi yang pertama. Gingerol, zat yang merupakan senyawa bioaktif utama dalam jahe, dapat membantu meredakan rasa kembung dan mual, yang merupakan dua gejala menstruasi yang paling umum. Menyeruput teh jahe segar dapat membantu meringankan kram perut yang menyakitkan dan mengurangi rasa sakit secara efektif.
2. Cokelat Hitam
Kita tidak berbicara tentang cokelat susu, tetapi cokelat hitam 80 persen, yang kaya akan cokelat. Cokelat hitam yang meninggalkan rasa pahit di mulut saat Anda memakannya (tetapi entah bagaimana memiliki rasa manis setelah dimakan).
Cokelat hitam mengandung antioksidan dan senyawa lain yang meningkatkan kadar serotonin tubuh Anda (juga disebut hormon kebahagiaan), dan dengan demikian, meningkatkan suasana hati dan energi secara umum.
