Terjebak Pada Latihan Yang Itu-Itu Saja Ternyata Jadi Penyebab Kamu Gagal Diet

SUMEDANGKLIK – Memiliki berat badan ideal adalah impian semua orang terutama kaum wanita.

Banyak hal dilakukan untuk bisa menurunkan berat badan oleh mereka yang mengalami obesitas, dari mulai olahraga hingga melakukan pantangan makan atau diet.

Tetapi terkadang usaha-usaha tersebut tidak banyak membuahkan hasil seperti yang diinginkan sehingga membuat orang-orang yang tengah berusaha menurunkan berat badan menjadi kecewa.

Setelah merasa kecewa, mereka biasanya tidak meneruskan usaha untuk menurunkan berat badan tetapi malah kembali pada pola hidup lamanya.

Baca Juga: Kebiasaan Mendengkur Saat Tidur Menandakan Gangguan Kesehatan, Pelajari Segera Cara Menghentikannya!

Padahal seharusnya mereka mempelajari lebih lanjut agar usaha diet yang mereka lakukan bisa berhasil.

Melansir dari artikel pada Jendela Cianjur dengan judul Diet Ketat Hingga Olah Raga Keras Tak Kunjung Bikin Kurus, Mungkin Ini Penyebabnya yang juga dilansir dari Popsugar dijelaskan ternyata gagal diet bisa terjadi karena penyebab yang sederhana, yang kerap dilakukan oleh mereka yang sangat ingin kurus.

Pelatih pribadi bersertifikat ACE, Kelly Borowiec mengatakan, agar orang yang ingin menurunkan berat badan tidak terjebak pada latihan yang itu-itu saja.

Pasalnya, ketika tubuh sudah terbiasa dengan suatu aktivitas, ia menggunakan lebih sedikit energi untuk melakukannya.