Network
SUMEDANGKLIK – Setelah menjalani puasa Ramadhan selama 7 hari ini, tubuh masih terasa beradaptasi dengan beberapa perubahan.
Misalnya rasa kantuk karena adanya perubahan pola tidur dibandingkan dengan hari-hari biasa di luar Ramadhan.
Meski demikian, umat Islam tetap menunaikan ibadah puasa di bulan suci Ramadhan karena menjadi salah satu kewajiban bagi umat muslim.
Baca Juga: Apa Manfaat Meneguk Air Kelapa Saat Berbuka Puasa? Benarkah Bisa Turunkan Risiko Penyakit Jantung?
Selain untuk meningkatan keimanan, menunaikan ibadah puasa juga memberikan manfaat untuk kesehatan.
Agar mampu menjalankan ibadah puasa dan memberikan manfaat maksimal terhadap tubuh, berikut ini beberapa tips tubuh tetap sehat selama berpuasa yang telah dirangkum dari berbagai sumber, di antaranya :
1. Perbanyak Minum Air Putih
Ketika puasa saat cuaca sedang panas, tantangan terbesar kita adalah untuk menahan rasa haus. Kalau kita menahan haus dengan cara yang salah, tubuh kita bisa mengalami dehidrasi, kulit kering, bahkan jika parah bisa bikin kita mengalami gangguan ginjal.
Baca Juga: Warga Jawa Barat Bisa Pesan Minyak Goreng Melalui Aplikasi Sapawarga. Simak Begini Tata Caranya!
