Kenali Penyebab Tumit Kaki Pecah-pecah, Inilah Cara Mengatasi Tumit Kaki Pecah-pecah

SUMEDANGKLIK – Mengalami tumit kaki pecah-pecah, tentunya sangat mengganggu.

Banyak orang yang berusaha untuk mengobati tumit kaki pecah-pecah itu agar mulus meski harus merogoh kocek tidak sedikit.

Bagi sebagian orang, tumit kaki pecah-pecah ini tidak dianggap sebagai kondisi serius.

Baca Juga: Benarkah Pepaya Bisa Memutihkan Sekaligus Mengencangkan Kulit Wajah? Begini Penjelasannya

Meski dalam beberapa kasus, tumit kaki pecah-pecah ini bisa sangat dalam dan disertai dengan gatal, kemerahan, bahkan bengkak.

Pada dasarnya, memang kulit kaki lebih kering dibandingkan dengan bagian tubuh lainnya lantaran tidak memiliki kelenjar keringat.

Penyebab tumit kaki pecah-pecah bisa berawal dari kulit kaki yang kering, menumpuknya sel-sel kulit mati, dan kulit tumit yang jadi menebal serta mengeras.

Sebenarnya, ada beberapa faktor penyebab tumit kaki pecah-pecah ini. Tanpa disadari, faktor penyebab itu seolah sudah menjadi kebiasaan sehari-hari.

Baca Juga: Jangan Pencet Komedo Karena Sebabkan Infeksi, Begini Cara Mengatasi Komedo yang Bisa Dilakukan di Rumah!

Dilansir dari berbagai sumber, beberapa faktor penyebab tumit kaki pecah-pecah itu di antaranya :

1. Sering berjalan tanpa alas kaki

2. Sering berdiri dalam jangka waktu yang relatif lama

3. Menggunakan sepatu yang kurang pas untuk melindungi tumit

4. Menggunakan sandal terbuka pada bagian tumit

5. Sering merendam kaki ke dalam air panas

6. Kulit kaki kering akibat berada di suhu udara kering dan dingin

Baca Juga: Selain Menjaga Kebugaran Tubuh, Inilah Beberapa Manfaat Yoga Saat Menjalankan Puasa

Selain beberapa faktor penyebab yang disebutkan di atas, terjadinya kulit pecah-pecah pada tumit ini juga dapat terjadi karena bertambahnya usia karena faktor penuaan.

Perubahan hormon dan metabolisme saat bertambahnya usia, dapat mengakibatkan kulit laposan luar menjadi menebal.

Ada beberapa cara mengatasi tumit kaki pecah-pecah yang bisa dilakukan di rumah, di antaranya:

Baca Juga: 7 Terapi Meditasi Ini Dapat Membantu Atasi Overthinking, Nomor Tujuh Terbukti Ampuh!

1. Gunakan pelembab jenis emolien humektan

Emolien adalah bahan aktif dalam pelembab yang dapat meresap ke dalam kulit dan mengurangi penguapan cairan.

Hasilnya, bahan aktif ini dapat membentuk lapisan di kulit yang kering sehingga kulit menjadi tampak lebih lembut dan halus.

Sedangkan humektan merupakan bahan aktif yang bekerja meningkatkan kapasitas air di lapisan kulit paling luar untuk menjaga kelembaban kulit.

Baca Juga: Saatnya Hindari Minum Air Kelapa Muda Setiap Hari dan Diwaktu-waktu Berikut Ini, Simak Penjelasannya Berikut

2. Oleskan pelembab oklusif

Mengoleskan pelembab oklusif juga dapat menjadi salah satu cara menghilangkan kulit kaki pecah-pecah pada tumit. Jika pelembab jenis emolien humektan sudah terserap kulit, oleskan pelembab jenis oklusif pada kulit kaki dan tumit.

Pelembab ini akan mencegah penguapan cairan dari lapisan kulit paling luar.

3. Gosok tumit dengan batu apung

Sebelum menggosokkan tumit dengan batu apung, pastikan telah mengoleskan pelembab terlebih dahulu.

Baca Juga: Ibu Menyusui Ingin Berpuasa? Makanan Ini Dapat Menjaga Kualitas ASI Tetap Terjaga Selama Berpuasa

Menggosokkan tumit dengan batu apung secara perlahan, bertujuan untuk merontokkan sel kulit mati yang sudah mengeras. Diimbau tidak memotong kulit yang mengeras ini dengan silet cukur atau gunting.

Bagi penderita diabetes, hindari langkah ini.

4. Gunakan sabun berbahan lembut

Menggunakan sabun berbahan lembut dapat membantu menghilangkan pecah-pecah pada tumit kaki. Dengan ini, kulit tidak akan mengalami iritasi serta kelembaban kulit pun terjaga dengan baik.

Baca Juga: Apa Manfaat Mengonsumsi Air Teh Saat Berbuka Puasa dan Sahur? Begini Penjelasannya

5. Memilih alas kaki yang tepat

Memilih alas kaki berupa sepatu atau sandal yang tepat dengan ukuran kaki, tentunya disarankan. Sebaiknya, pilih juga sepatu atau sandal yang memiliki bantalan tumit.

Mengenakan alas kaki terlalu sempit, akan menghambat sirkulasi udara pada kaki. Selain itu, hindari penggunaan sandal pada saat banyak berjalan. Sebab, kulit kaki akan mudah kering dan kotor.

6. Gunakan kaos kaki berbahan katun

Menggunakan kaos kaki agak tebal berbahan katun, dapat membantu melindungi tumit dan menjaga kelembaban kulit kaki, khususnya bagian tumit.

Baca Juga: Agar Terhindar Stroke, Lakukan Ini Untuk Jaga Kesehatan Otak

7. Hindari posisi berdiri terlalu lama

Cara menghilangkan kulit kaki pecah-pecah pada tumit lainnya yaitu menghindari posisi berdiri terlalu lama sehingga membuat berat badan bertumpu pada tumit.

Bagi penderita diabetes, periksalah kulit tumit Anda secara rutin, karena penderita diabetes ini dianggap rentan mengalami kulit kering  serta luka.

Baca Juga: Cegah Timbulnya Bau Kaki, Inilah Cara Mengatasi Bau Kaki Tak Sedap dengan Mudah

Selain cara di atas, Anda juga bisa mencoba bahan alami lainnya, seperti di antaranya :

Minyak zaitun

Oleskan minyak zaitun pada permukaan tumit kaki pecah-pecah sambil memijat lembut selama 10 hingga 15 menit.

Hal ini membantu melembabkan kulit serta merangsang sirkulasi darah sehingga mempercepat proses penyembuhan.

Kemudian, kenakan kaos kaki sehingga cairan minyak zaitun itu menyerap semalaman untuk hasil penyerapan maksimal.

Baca Juga: Cara Menghilangkan Mata Panda Dengan Cepat, Cukup Gunakan Bahan Alami Ini di Rumah!

Minyak kelapa

Tidak hanya melembabkan, minyak kelapa juga memiliki kandungan antimikroba dan antiradang yang dipercaya dapat menghaluskan tumit kaki pecah-pecah yang rentan berdarah.

Sebelum mengoleskan minyak kelapa, pastikan kaki Anda direndam terlebih dahulu dengan air hangat selama beberapa menit.

Setelah itu, oleskan minyak kelapa tipis-tipis pada permukaan kaki pecah-pecah seraya memijatnya dengan lembut.

Baca Juga: Terbaru!Menghadapi Covid-19, Ternyata 5 Bahan Rempah Ini Baik untuk Jaga Daya Tahan Tubuh

Menggunakan minyak almond dan minyak wijen juga diperbolehkan sebagai obat untuk tumit kaki pecah-pecah.

Madu

Menurut sebuah studi, kandungan antibakteri dan antimikroba dalam madu, dapat membantu melembabkan kulit sekaligus mempercepat penyembuhan.

Caranya, cukup mencampurkan 1 gelas madu dengann air hangat secukupnya dalam sebuah baskom.

Rendam kaki Anda ke dalam baskom yang sudah tercampur madu dan air hangat itu selama 15 hingga 20 menit, lalu gosok permukaan kulit kaki pecah-pecah itu.

Baca Juga: Bagaimana Agar Tubuh Tetap Sehat Selama Berpuasa? Simak Berikut Ini Tipsnya

Oatmeal

Lulur oatmeal telah digunakan selama ratusan tahun untuk menyembuhkan kulit iritasi dan kulit meradang.

Anda bisa mencampurkan oatmeal dan minyak zaitun sebagai cara merawat kaki pecah-pecah secara alami.

Caranya, campurkan 1 sendok makan oat kering dan 1 sendok makan minyak zaitun atau minyak sayur lainnya. Aduk hingga membentuk pasta. Kemudian oleskan pasta tersebut ke permukaan kulit pecah-pecah.

Diamkan sekitar 30 menit agar meresap ke dalam kulit. Jika sudah, bilas menggunakan air hingga bersih.

Baca Juga: Apa Manfaat Meneguk Air Kelapa Saat Berbuka Puasa? Benarkah Bisa Turunkan Risiko Penyakit Jantung?

Itulah beberapa bahan alami mengatasi tumit kaki pecah-pecah yang dapat dilakukan di rumah.***