Network
SUMEDANGKLIK - Air kelapa muda adalah minuman alami yang sangat populer karena aman dan harganya pun sangat terjangkau. Manfaat air kelapa muda untuk kesehatan pun sangat bagus.
Banyak orang berpikir bahwa air kelapa menambah banyak nutrisi dan tidak mengandung zat berbahaya, jadi semakin banyak air kelapa yang diminum setiap hari, maka dianggap akan semakin baik. Lantas apakah air kelapa benar-benar efektif jika diminum setiap hari?
Menurut para ahli, Anda dapat minum air kelapa muda setiap hari, tetapi Anda hanya boleh minum 1-2 butir kelapa muda dalam sehari.
Karena di dalam 2 butir kelapa muda mengandung energi hingga 140 kkal, jika tidak ingin gemuk sebaiknya meminumnya secara ilmiah dan dalam takaran yang tepat. Baiknya, Anda juga mengetahui kapan waktu terbaik untuk meminum air kelapa muda.
Baca Juga: Member LE SSERAFIM Berbagi Hal Kocak dan Memperkenalkan Diri Mereka Jelang Debut, Simak Yuk!
Sebab dengan minum pada waktu yang tepat, tentunya dapat melipatgandakan manfaat kesehatan yang bisa didapatkan oleh tubuh.
Berikut adalah waktu terbaik untuk minum air kelapa muda:
Sebelum dan sesudah makan
Minum segelas air kelapamuda sebelum makan, terutama di pagi hari, akan membantu perut terasa kenyang dalam waktu lama dan membantu mencegah kebiasaan makan berlebihan di hari yang panjang nanti. Minum air kelapa muda berdampak pada efek pencernaan, sehingga akan membantu pencernaan dengan cepat dan mencegah kembung setelah makan.
