Network
PR SUMEDANG - Menyetel perangkat Anda ke mode gelap berarti perangkat akan menampilkan teks putih dengan latar belakang gelap.
Mode gelap dimaksudkan untuk mengurangi paparan cahaya biru dan membantu mengatasi ketegangan mata yang muncul dalam waktu layar yang lama.
Studi tentang apakah mode gelap dan solusi penyaringan cahaya biru lainnya bekerja untuk mengurangi paparan cahaya biru tidak meyakinkan. Namun, tampaknya mode gelap lebih mungkin memengaruhi ritme tidur daripada ketegangan mata.
Baca Juga: Salah Satunya Mengumbar Aib Suami, Sikap dan Perilaku Istri Berikut Bisa Menghambat Rezeki Suami
Beberapa penelitian telah dilakukan secara khusus tentang dampak mode gelap pada kemampuan orang untuk tertidur.
Dikutip PikiranRakyat-Sumedang.com dari Healthline, sebuah studi pada 2019 menyebut, pengaturan mode gelap Apple tidak menunjukkan perbedaan penting dalam produksi melatonin antara orang yang menggunakan Night Shift di iPad mereka sebelum tidur dan orang yang tidak.
Penulis penelitian lebih lanjut menyarankan bahwa Night Shift saja tidak akan cukup untuk memulihkan ritme sirkadian. Menurunkan pengaturan kecerahan perangkat tampaknya sama-sama (atau mungkin lebih) penting.
Baca Juga: Di Balik Kesuksesan Album LILAC, IU Mengaku Hilang Nafsu Makan dan Hanya Makan Kimbab
Temuan ini sepertinya sejalan dengan rekomendasi resmi dari para ahli. AAO secara resmi merekomendasikan pengurangan silau dan kecerahan dengan mengubah pengaturan pada layar Anda serta mengatur perangkat ke mode gelap atau malam.
