Makanan Super untuk Kulit yang Sehat dan Berseri: Alpukat, Blueberry, Kunyit, dan Lainnya

SUMEDANG BAGUS - Makanan super tidak hanya bermanfaat untuk kesehatan tubuh, tetapi juga dapat meningkatkan kesehatan kulit. Aakriti Jayant Chhaparia, pendiri LA MIOR, menjelaskan beberapa makanan super dan manfaatnya untuk perawatan kulit:

1. Alpukat: Kaya akan lemak sehat dan vitamin, alpukat dapat menghidrasi dan memberi nutrisi pada kulit, sangat cocok untuk jenis kulit kering atau dehidrasi.

2. Lidah Buaya: Dikenal karena khasiat menenangkan, lidah buaya efektif dalam menenangkan iritasi dan peradangan, menjadikannya baik untuk kulit sensitif atau rusak akibat sinar matahari.

3. Blueberry: Mengandung antioksidan, blueberry melawan radikal bebas, memberikan perlindungan terhadap kerusakan lingkungan, dan membuat kulit terlihat awet muda, cocok untuk semua jenis kulit.

4. Kunyit: Terkenal dengan khasiat anti-inflamasi, kunyit meredakan kemerahan dan jerawat, bermanfaat untuk kulit berminyak atau rentan berjerawat.

5. Minyak Rosehip: Kaya akan vitamin A dan C, membantu mengurangi bekas luka, garis-garis halus, dan warna kulit tidak merata, cocok untuk peremajaan dan perbaikan kulit.

Baca Juga: Manfaat Buah Kiwi untuk Kesehatan dan Kehidupan Aktif

Harshita Rai, pendiri The Skin Diet Company, merekomendasikan beberapa bahan lain untuk perawatan kulit:

1. Delima: Kaya akan antioksidan, melindungi kulit dari kerusakan radikal bebas, membuat kulit tampak awet muda, dan meningkatkan elastisitas.