Network
SUMEDANG BAGUS - Daun Moringa atau yang dikenal di daerah Sumedang dengan nama daun keolr ternyata banyak manfaatnya lho. Dahulu dibeberapa tempat daun kelor ini sering dipercaya sebagi daun penghalau mahluk halus. Tetapi di era sekarang ini beberapa penelitian menyebutkan bahwa dalam daun kelor atau moringa ini terdapat kandungan yang bisa menjadi nutrisi yang baik untuk tubuh, bahkan bisa menjadi makanan penambah untuk kesehatan jika dilakukan secara rutin. Daun kelor kaya akan nutrisi yang penting bagi kesehatan. Berikut adalah beberapa nutrisi yang terdapat dalam 100 gram daun kelor:
* Protein: 9 gram
* Karbohidrat: 8 gram
* Serat: 2 gram
* Kalsium: 185 miligram
* Fosfor: 112 miligram
* Kalium: 337 miligram
* Vitamin C: 52 miligram
* Vitamin A: 7560 IU (International Units)
Daun kelor juga mengandung berbagai senyawa aktif seperti triptofan, treonin, isoleusin, leusin, lisin, valin, alanin, asam glutamat, asam askorbat, karotenoid, asam amino esensial seperti sistein dan metionin, serta vitamin B kompleks, magnesium, zat besi, selenium, seng, dan tembaga.
Manfaat Daun Kelor:
1. Mengontrol Berat Badan: Tingginya kandungan protein dapat membuat tubuh merasa kenyang lebih lama, membantu mengontrol nafsu makan, dan merangsang pembakaran kalori.
2. Menurunkan Kadar Gula Darah: Daun kelor dapat membantu menurunkan kadar gula darah, terutama pada penderita diabetes, berkat senyawa isotiosianat dan seratnya.
3. Mempercepat Penyembuhan Luka: Kandungan asam oleat dan polifenol pada daun kelor dapat meningkatkan produksi kolagen, mempercepat penyembuhan luka.
4. Mengatasi Peradangan: Senyawa antioksidan dan sifat antiradang pada daun kelor dapat membantu mengatasi peradangan.
5. Mencegah Serangan Jantung: Konsumsi daun kelor dapat menurunkan kadar kolesterol LDL (kolesterol jahat) dan mengurangi risiko serangan jantung.
Baca Juga: Manfaat Luar Biasa Daun Kelor untuk Kesehatan Tubuh
Selain manfaat di atas, daun kelor juga diketahui bermanfaat untuk melancarkan produksi ASI, mengatasi radang sendi, menjaga kesehatan mata dan hati, mengurangi tingkat keparahan asma, mengurangi kecemasan, dan memiliki potensi pencegahan kanker.
