Network
SUMEDANGKLIK – Saat menjalankan puasa, tubuh tidak mendapatkan asupan makanan dan minuman pada siang hari. Padahal, aktivitas sehari-hari dimulai pada saat siang hari.
Oleh sebabnya, tubuh akan merasa lemas pada saat menjalankan puasa, terutama pada saat fase awal pertama puasa.
Kondisi ini dapat terjadi karena proses adaptasi penurunan kadar gula darah di tubuh.
Karena penurunan gula darah itu, membuat seseorang menjadi kurang berenergi.
Bahkan, beberapa orang dapat mengeluhkan susah tidur saat puasa. Sehingga menyebabkan munculnya rasa lelah di siang hari.
Meski tidak selalu berbahaya, tubuh emas juga bisa menjadi pertanda dehidrasi.
Sebenarnya, selama dilakukan dengan cara yang tepat, puasa justru dapat mengurangi rasa lelah. Bahkan, menjalani puasa sehat juga dapat meningkatkan kualitas tidur dan menjaga mood tetap baik.
Baca Juga: Demo Mahasiswa Digelar Kamis Ini, Berikut Jalur Pengalihan Arus Lalu Lintas di Sekitar Istana Negara
