Network
PR SUMEDANG - Sarapan adalah waktu makan yang biasa dilakukan pada pagi hari.
Dilansir oleh Pikiran Rakyat Sumedang dari laman Healthline, mungkin anda pernah mendengar bahwa sarapan tidak diperlukan setiap orang, yang nyatanya melewatkan sarapan lebih baik daripada konsumsi sarapan yang tidak sehat.
Sarapan yang bergizi dan seimbang akan memberikan energi, serta mencegah untuk terlalu banyak makan.
Baca Juga: Mulai Januari 2021 Berlaku Parkir Berlangganan di Sumedang, Begini Cara Bayarnya
Berikut ini rangkuman makanan terbaik yang bisa anda makan pada pagi hari yang juga dapat menyehatkan.
1. Telur
Telur memang menyehatkan dan lezat. Penelitian menunjukan bahwa dengan memakan telur saat sarapan meningkatkan perasaan kenyang, mengurangi asupan kalori untuk waktu makan berikutnya, serta menjaga kestabilan gula darah dan kadar insulin.
Telur mengandung protein tinggi dan beberapa nutrisi penting. Telur rebus bisa menjadi sarapan portable.
Baca Juga: Ramalan Harian Zodiak 7 November 2020, Lengkap Aries hingga Pisces
