Network
2. Buah
Semua jenis buah mengandung vitamin, kalium, serat, serta relatif rendah kalori. Buah bisa sangat menyenangkan karena kandungan serat dan airnya.
Kandungan nutrisi didalamnya dan juga antioksidan yang dapat membantu mengurangi risiko penyakit.
3. Kacang-kacangan
Kacang-kacangan merupakan tambahan yang baik untuk sarapan anda. Selain mengenyangkan, bisa membantu mencegah penambahan berat badan.
Nutrisi yang terkandung di dalamnya dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung dan meningkatkan kontrol gula darah.
Anda bisa mencampur 2 sendok makan kacang yang dicincang dengan greek yogurt.
Baca Juga: Belum Banyak yang Tahu, Begini Cara Mudah Bikin Adenium Rajin Berbunga
4. Oatmeal
Untuk pecinta sereal, oatmeal adalah pilihan sarapan yang terbaik. Terbuat dari gandum giling yang mengandung serat unik. Serat ini memiliki banyak manfaat kesehatan salah satunya mengurangi kolesterol.
