Benarkah Selain Menyegarkan, Mandi Dengan Air Dingin Baik Bagi Kesehatan Mental? Ini Penjelasannya

SUMEDANGKLIK – Kebanyakan orang lebih memilih untuk mandi dengan air hangat daripada air dingin, padahal manfaatnya sangat baik bagi kesehatan mental.

Benarkah selain menyegarkan, mandi dengan air dingin dapat menjadi upaya penting dalam memperbaiki mental yang buruk?

Hal tersebut juga berperan dalam memberikan suasana hati yang lebih segar dan energik, sehingga sangat baik saat dilakukan di pagi hari.

Baca Juga: Apa Manfaat Mandi Dengan Air Hangat atau Dingin? Simak Penjelasannya Disini

Dilansir dari Bustle, berikut penjelasan mengenai manfaat mandi dengan air dingin bagi kesehatan mental.

Suhu dingin air tidak hanya merangsang saraf vagus, tetapi juga mendorong pelepasan beta-endorfin atau molekul yang membuat perasaan yang lebih baik di otak.

 Percikan cepat juga membantu mengurangi kortisol , alias hormon stres yang muncul setiap kali merasa kewalahan, khawatir, atau cemas.

Baca Juga: Selain Rendang, Kuliner Khas Daerah di Indonesia Ini Juga Telah Mendunia, Apa Saja?

Dalam urusan fisik, ada alasan yang lebih mengejutkan lagi untuk mandi air dingin.