Konsumsi Secara Teratur Buah Unik Ini, Berikut 10 Manfaat dan Efek Samping Mengonsumsi Buah Naga

SUMEDANGKLIK – Buah naga merah menjadi salah satu jenis buah yang banyak dikonsumsi masyarakat. Selain menyegarkan, buah naga merah juga mengandung berbagai nutrisi yang diperlukan tubuh dan memiliki manfaat bagi kesehatan.

Perlu diketahui, buah naga adalah anggota keluarga Cactaceae yang termasuk ke dalam spesies kaktus. Selain rasanya yang manis, buah naga merah ini memiliki penampilan yang cukup berbeda dengan buah lainnya.

Namun, kandungan nutrisi apa saja yang terkandung di dalam buah naga merah? Apa manfaat dan efek samping mengonsumsi buah naga merah? Berikut penjelasannya seperti dilansir dari beberapa sumber.

Baca Juga: 10 Manfaat Minyak Tawon yang Jarang Diketahui, Benarkah Bisa Hilangkan Noda Hitam Di Kulit? Ini Penjelasannya

Berdasarkan data U.S. Department of Agriculture, kandungan buah naga merah dengan berat 227 gram meliputi Kalori (136), Protein (3 gram), Lemak (0 gram), Karbohidrat (29 gram), Serat (7 gram), Vitamin C ( 4 milligram), Kalsium (31 milligram), Zat Besi (1 gram), dan Magnesium (68 milligram).

Buah naga merah ini juga bisa dinikmati dalam bentuk jus. Namun, jika ingin menambahkan pemanis, maka diimbau menggunakan madu secukupnya sebagai pengganti gula.

Berikut ini manfaat mengonsumsi buah naga merah, di antaranya :

Baca Juga: Spoiler dan Link 'A Business Proposal' Senin Depan, Mesranya Ahn Hyo Seop Masak Untuk Kim Sejeong

1. Menjaga Penuaan Dini