SUMEDANGKLIK – Saat ini banyak orang menanyakan apa sebenarnya manfaat dan efek samping dari perasan air jeruk nipis jika dikonsumsi setiap hari.
Sebenarnya setiap bahan alam memiliki manfaat yang sangat baik, namun jika hal tersebut dikonsumsi secara berlebihan juga tetap akan menimbulkan efek samping yang sangat buruk untuk tubuh.
Jadi jika anda dapat mengontrol dan mengikuti aturan minum yang benar dalam mengonsumsi sebuah bahan alam seperti perasan air jeruk nipis, maka anda akan merasakan manfaat yang luar biasa.
Baca Juga: Kenali Gejala Penyakit Hepatitis Akut dan Bagaimana Cara Mencegah Penyakit Ini
Dilansir dari berbagai sumber berikut adalah manfaat dan efek samping dari perasan air jeruk nipis yang dapat anda rasakan jika anda mengonsumsinya dengan baik.
1. Meningkatkan Pencernaan
Perasan air jeruk nipis ini bersifat asam, sehingga dapat membantu air liur memecah makanan untuk pencernaan menjadi lebih baik.
Selain itu, kandungan flavonoid dalam jeruk nipis dapat merangsang sekresi cairan pencernaan.
Keasaman pada jerus nipis juga dapat membersihkan sistem ekskresi dan merangsang aktivitas usus, sehingga baik untuk mengatasi sembelit.
Baca Juga: Inilah Tips Cara Perawatan Kulit Wajah Sesuai Dengan Jenis Kulit Wajah, Berikut Penjelasannya
Namun, hal ini tentu tidak berlaku bagi penderita asam lambung ataupun tukak lambung. Zat yang bersifat asam jika dikonsumsi oleh penderita Maag justru akan memperburuk kondisinya karena hal itu akan semakin mengikis dinding lambungnya.
2. Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Jeruk nipis terkenal kaya akan vitamin C, maka dari itu jeruk nipis juga punya peran yang penting dalam meningkatkan imunitas tubuh.
vitamin C membantu meningkatkan produksi sel darah putih sehingga bermanfaat untuk membantu melindungi tubuh dari infeksi dan penyakit.
3. Meredakan Batuk
Jeruk nipis adalah mengandung senyawa bermanfaat seperti vitamin C, beta-karoten, flavonoid, limonoid dan asam sitrat.
Baca Juga: Kenali Jenis Kulit Wajah Anda, Inilah 5 Jenis Kulit Wajah yang Dimiliki Seseorang
Kandungan asam sitrat dalam jeruk nipisyang lebih banyak dibandingkan buah jeruk lainnya.
Sebagai asam, ia memiliki kemampuan yang diusulkan untuk memecah lendir, jika batuk produktif.
4. Menurunkan Berat Badan
Jeruk nipis memiliki manfaat untuk menurunkan berat badan karena kandungan asam sitratnya.
Kandungan asam sitrat dalam jeruk nipis mampu meningkatkan sistem metabolisme tubuh sehingga membuat tubuh membakar lebih banyak kalori dan mengurangi penyimpanan lemak.
Baca Juga: 8 Tips Bagaimana Cara Mencegah Bekas Jerawat Pada Wajah, Simak Penjelasannya Berikut Ini
Oleh karena itu, ahli gizi sering merekomendasikan untuk minum segelas air jeruk nipis sesudah makan untuk membantu mencegah makan berlebihan.
5. Mengontrol Gula Darah
Tingginya kadar serat yang terkandung dalam jeruk nipis dapat menurunkan kadar gula dalam darah dan dapat mengatur penyerapan gula ke dalam aliran darah.
Hal tersebut mampu membantu mengurangi risiko lonjakan gula darah bagi penderita diabetes.
Baca Juga: Selain Untuk Diet, Inilah Ragam Manfaat Mengonsumsi Beras Merah Untuk Kesehatan
Itulah manfaat dan efek samping dari perasan air jeruk nipis. ***