Network
SUMEDANGKLIK – Selain kerap digunakan untuk diet, mengonsumsi beras merah memiliki beragam manfaat untuk kesehatan.
Beras merah dinilai lebih sehat karena kandungan nutrisi yang lebih beragam dibandingkan dengan beras putih.
Beras merah dinilai lebih unggul dari beras putih karena proses pengolahannya lebih singkat, sehingga kandungan nutrisi tidak banyak terbuang.
Baca Juga: Ingin Membuat Croflle? Inilah Resep Menu Croflle dan Cara Membuat Kuliner Kekinian Ini
Salah satu nutrisi yang banyak terkandung di dalam beras meras adalah serat. Nutrisi ini berperan penting dalam proses penurunan berat badan.
Tidak hanya itu, dilansir dari berbagai sumber, dalam satu porsi beras merah atau sekitar 200 gram, terkandung sekitar 230 hingga 250 kalori dan beragam nutrisi, seperti:
45–50 gram karbohidrat
3–3,5 gram serat
5 gram protein
