Network
PR SUMEDANG - Menjaga kesehatan otak perlu dilakukan agar organ tersebut selalu sehat.
Pola makan sehat secara keseluruhan penting agar tubuh dan otak tetap sehat dan mampu untuk melakukan tugas-tugas sulit.
Tetapi tidak hanya itu, penelitian menunjukkan bahwa makanan tertentu sangat penting untuk kesehatan otak dan meningkatkan kinerja mental.
Baca Juga: Tujuan Peringatan Hari Diabetes Sedunia yang Jatuh pada Tanggal 14 November
Dikutip Pikiran Rakyat Sumedang dari laman healthline, simak beberapa makanan yang dapat menyehatkan otak.
Buah Beri
Buah beri kaya akan berbagai senyawa yang dapat membantu meningkatkan kinerja akademis dan melindungi kesehatan otak Anda.
Buah beri, termasuk blueberry, stroberi, mengandung senyawa flavonoid yang tinggi yang disebut antosianin.
Antosianin dipercaya dapat meningkatkan kinerja mental dengan meningkatkan aliran darah ke otak dan melindungi peradangan.
