Network
Sleep apnea justru menganggu kemampuan kamu untuk masuk ke tahap tidur yang lebih nyenyak.
Jika kamu sering mendengkur ketika tidur di malam hari, sebaiknya periksakan ke dokter untuk mengetahui kondisi tubuhmu lebih dalam.
4. Tidur dengan Posisi Salah
Posisi tidur yang telentang dapat membuat kamu mendengkur dan menganggu kualitas tidur sehingga pada pagi harinya akan merasa sakit kepala.
Baca Juga: Sudah Vakum 7 Bulan, TXT Dikonfirmasi Segera Comeback Mei 2021 Mendatang
Sebaiknya ketika tidur, kamu berguling ke samping kanan agar lebih nyenyak.
5. Menggeretakkan Gigi (Bruxism)
Biasanya menggeretakkan gigi tidak dilakukan secara sadar tetapi kondisi tekanan dan ketegangan yang berulang dari geretakkan gigi tersebut bisa menyebabkan kamu sakit kepala ketika bangun tidur.
Menurut American Dental Association menemukan fakta bahwa menggeretakkan gigi bisa disebabkan karena minum alkohol, konsumsi kafein, dan merokok.
Baca Juga: Uji Coba Sekolah Tatap Muka Segera Dimulai, Siswa Diseleksi dan Dilarang Naik Kendaraan Umum
