Network
Menurut dr. Dasgupta, orang yang insomnia memiliki dua hingga delapan kali lebih berisiko mengalami sakit kepala di pagi hari.
Cara mengatasi insomnia yakni dengan menjaga kebersihan tempat tidur, menjaga rutinitas tidur, bangun secara konsisten, tidur di ruangan yang sejuk dan gelap, batasi penggunaan gawai sebelum tidur, menganti bantal, dan tidur di tempat yang tenang.
2. Depresi atau Kecemasan (Anxiety)
Depresi merupakan faktor terjadinya insomnia dan anxiety akan membuat kamu merasa sulit untuk menghilangkan rasa kecemasan sehingga membuat susah untuk tidur.
Baca Juga: Sinopsis Film Knock Knock: Keanu Reeves sebagai Evan Diteror Dua Wanita, Bell dan Genesis
Pada akhirnya depresi dan anxiety menyebabkan kamu susah tidur di malam hari yang memicu risiko sakit kepala di pagi hari.
Jika kamu mengalami depresi dan anxiety maka salah satu cara pengobatannya yaitu dengan melakukan pengobatan teletherapy.
3. Terjadi Sleep Apnea
Sleep apnea atau disebut dengan mendengkur, bukanlah tanda seseorang memiliki tidur yang nyenyak.
Baca Juga: Dua Episode Vincenzo Alami Penundaan, tvN Bakal Tayangkan Episode Spesial sebagai Ganti
