Network
PR SUMEDANG – Couch Potato adalah sebuah istilah yang menggambarkan ketika seseorang duduk di sebuah kursi atau sofa dengan waktu yang lama.
Dikutip PikiranRakyat-Sumedang.com dari laman US News, kebiasaan ini sangat buruk bagi kesehatan. Dalam sebuah penelitian menunjukkan bahwa wanita lebih rentan mendapatkan risiko dalam kebiasaan ini.
Duduk dalam jangka waktu yang lama dapat meningkatkan faktor risiko penyakit jantung dan diabetes, terutama jika duduk tersebut tidak melakukan jeda dengan sesekali bangun atau melakukan peregangan.
Baca Juga: Mudah Dicari! 4 Jenis Minuman Ini Berkhasiat Obati Diabetes, Salah Satunya Teh Daun Mangga
Sebuah studi menyebutkan bahwa setiap jam tambahan dari total waktu duduk per hari dikaitkan dengan peningkatan 6 persen tingkat insulin dan 7 persen peningkatan resistensi insulin.
Selanjutnya, setiap tambahan 15 menit duduk tanpa gangguan dikaitkan dengan tingkat insulin 7 persen lebih tinggi dan hampir 9 persen peningkatan resistensi insulin.
Duduk dalam waktu lama juga dikaitkan dengan kelebihan berat badan, pinggang yang lebih lebar, dan peningkatan kadar trigliserida, kata peneliti senior Dorothy Sears yang merupakan seorang profesor nutrisi di Arizona State University College of Health Solutions, di Phoenix.
Baca Juga: Thomas Tuchel Dipecat dari PSG Meski Torehkan Prestasi, Pochettino Jadi Kandidat Kuat Pengganti
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa wanita yang memiliki waktu duduk lebih lama cenderung memiliki tingkat insulin yang lebih tinggi dan lebih banyak resistensi insulin.
