Network
PR SUMEDANG – Menjadi awet muda sangat didambakan oleh banyak orang.
Mungkin anda tidak dapat memutar kembali waktu, tetapi anda dapat mengubah efek waktu pada tubuh anda.
Memiliki tubuh yang awet muda bukanlah sebuah mitos jika anda melakukakan hal-hal berikut ini secara baik dan benar.
Baca Juga: Hasil Premier League: Newcastle United Bungkam Crystal Palace Lewat Dua Gol
Dikutip Pikiran rakyat Sumedang dari laman The Healty, berikut ini beberapa cara membuat anda tetap sehat dan awet muda.
1. Olahraga
Cara terbaik untuk memperlambat penuaan adalah dengan tetap bugar.
Satu studi yang diterbitkan di Aging Cell menemukan bahwa orang tua yang berolahraga secara teratur sepanjang hidup mereka memiliki massa otot, kadar kolesterol, dan bahkan memiliki fungsi sistem kekebalan tubuh yang sehat.
Selain itu, olahraga juga memiliki manfaat mental.
