Network
Manfaat dari bersyukur bisa meningkatkan energi pada tubuh anda, membuat anda lebih percaya diri untuk melakukan apapun, meningkatkan daya ingat dan kecerdasan anda, serta dipercaya dapat meningkatkan kekebalan tubuh.
2. Berikanlah Diri Anda Waktu Untuk Menyendiri
Berikanlah hak diri anda sendri. Mungkin selama ini yang ada dipikiran anda selalu tentang ide dan pekerjaan yang harus segera diselesakan. Maka dari itu, berikanlah waktu istirahat sejenak jika anda telah lelah.
Memberikan waktu beberapa saat untuk me time bisa membantu diri anda kembali segar dan lebih berkonsenttrasi ketika mulai bekerja lagi.
Baca Juga: Akun Instagram Shoumaya Tazkiyyah Mendadak Hilang di Tengah Ramainya Inisial ST Disebut
3. Hitung Setiap Nafas
Diantara kita semua pasti pernah mengalami yang namanya antre dan menungguu. Dalam keadaan tersebut biasanya seseorang menjadi gelisah dan tidak sabar. Padahal, hanya dengan bernafas yang benar dapat membantu diri anda menjadi lebih tenang.
“Dimanapun anda berada, secara sadar tarik dan hembuskan nafas dengan benar, melalui diafragma anda,” ujar pelatih Avalaura Gaither Beharry.
Karena pada dasarnya, meditasi seperti diatas dapat membantu anda memanfatakan waktu secara lebih maksimal.
Baca Juga: Fahri Hamzah Dicecar Najwa Soal Ekspor Benih Lobster: Rugi Na, Ya Allah Rugi
