Network
Baca Juga: Link Live Streaming Liga Europa Malam Ini: Lille vs AC Milan
5. Tidur Nyenyak dapat Meningkatkan Performa Atletik
Durasi tidur yang sedikit dikaitkan dengan performa saat berolahraga yang buruk.
Sebuah penelitian menunjukan bahwa kurangnya waktu tidur berhubungan dengan berjalan lebih lambat, kekuatan cengkraman yang rendah, serta kesulitan melakukan aktivitas mandiri.
Kualitas tidur yang baik dengan durasi yang tepat dapat berdampak positif bagi tubuh. Menjadi hal penting untuk diperhatikan agar kesehatan menjadi optimal.
***
