Network
Kualitas dan durasi tidur akan berpengaruh pada faktor resiko kesehatan.
Durasi tidur yang kurang dari 7 hingga 8 jam per malamnya dikaitkan dengan peningkatan resiko penyakit jantung dan stoke.
Baca Juga: Dinyanyikan 4 Musisi Indonesia, Ini Lirik Reflection Ost Mulan
3. Tidur Nyenyak Meningkatkan Fungsi Kekebalan Tubuh
Jika kamu sering terkena masuk angin, coba pastikan untuk tidur minimal 8 jam setiap malamnya.
Hal itu akan membantu meningkatkan kekebalan tubuh, yang bisa mengurangi terkena masuk angin.
Baca Juga: Ustaz Adi Hidayat Ajak Baca Doa Sesudah Beramal Agar Diterima Allah Ta’ala
4. Tidur dapat Memengaruhi Emosi dan Interaksi Sosial
Sebuah studi menunjukan bahwa seseorang yang belum tidur kemampuan untuk mengenali ekspresi kemarahan dan kebahagiaan berkurang.
Kurang tidur juga dapat mengurangi keterampilan sosial.
