Network
PR SUMEDANG – Gemetar setelah olahraga merupakan hal yang umum terjadi. Ini dapat terjadi karena beberapa alasan dan anda tidak perlu terlalu mengkhawatirkannya. Namun, jika gemetar itu berlangsung lama ini bisa menunjukkan masalah yang lebih serius.
Anda perlu memperhatikan kebiasaan yang dilakukan sebelum atau selama berolahraga untuk mencari tahu penyebab gemetar setelah olahraga.
Dilansir dari Healthline, berikut 5 alasan anda merasa gemetar setelah berolahraga:
Baca Juga: Wajib Tahu, Ternyata Ini Prinsip Utama Vaksin Covid-19
1. Kelelahan Otot
Kelelahan otot merupakan penyebab umum gemetar setelah berolahraga. Kelelahan tersebut terjadi karena anda melatih otot terlalu keras atau melakukan olahraga yang berlebihan. Jika setelah berolahraga timbul pegal berlebihan, kurangi intensitas latihan.
2. Otot Bekerja dalam Satu Posisi
Baca Juga: Jelang Pilkada 2020, Jokowi Minta Pihak Berwenang Tegakkan Aturan dan Disiplin Protokol Kesehatan
Gemetar bisa terjadi jika anda melakukan olahraga hanya dalam satu posisi dengan jangka waktu yang cukup lama. Hal ini mungkin terjadi saat anda mengangkat dan memegang dumbel yang berat.
