Network
PR SUMEDANG – Minyak ikan adalah lemak atau minyak yang diekstrak dari jaringan ikan. Minyak ikan kaya akan kandungan asam lemak omega 3 dan salah satu suplemen makanan yang paling umum dikonsumsi.
Biasanya berasal dari ikan yang berminyak, seperti tuna, teri, dan makerel. Namun terkadang dihasilkan dari hati ikan, seperti minyak hati ikan kod. Berikut 9 manfaat minyak ikan bagi kesehatan yang dilansir dari Healthline:
1. Meningkatkan Kesehatan Jantung
Baca Juga: Napoli Bentrok dengan AC Milan, Daniele Bonera: Saya Sangat Senang Bertemu Gattuso sebagai Lawan
Sebuah studi menunjukkan bahwa orang yang makan banyak ikan memiliki tingkat penyakit jantung yang jauh lebih rendah. Berbagai faktor risiko penyakit jantung tampaknya dapat dikurangi dengan konsumsi ikan atau minyak ikan.
Manfaat minyak ikan untuk kesehatan jantung antara lain: dapat meningkatkan kadar kolesterol baik, menurunkan trigliserida, mengurangi tekanan darah, mencegah plak yang menyebabkan arteri mengeras, dan mengurangi resiko detak jantung abnormal yang dapat menyebabkan serangan jantung.
2. Mengobati Gangguan Mental
Baca Juga: Alhamdulillah, Ada Bansos Modal Usaha dari Kemensos, Ini Persyaratannya
