Network
3. Gula Darah Rendah
Saat berolahraga, otot mengubah zat gula menjadi tenaga dan kadar gula dalam tubuh akan habis, terutama saat anda melakukan olahraga yang berat pada jangka waktu yang lama. Tanpa tenaga yang cukup, memungkinkan otot mulai bergetar.
Baca Juga: Ramalan Zodiak Harian 23 November 2020, Keinginan Cancer Kuliah ke Luar Negeri Akan Terwujud
Hal lain yang ditimbulkan karena kurangnya zat gula antara lain kelelahan, kelaparan, sakit kepala, pusing, dan kecepatan detak jantung meningkat.
4. Dehidrasi
Melakukan olahraga membuat anda berkeringat dan kekurangan air dalam tubuh. Jika anda berkeringat terlalu banyak dan mengalami dehidrasi, otot akan mulai berkedut dan keram.
Baca Juga: 2 Goal Ibrahimovic Antarkan AC Milan Kokoh di Puncak Klasemen
5. Asupan Kafein Tinggi
Beberapa orang menyukai minum kopi sebelum olahraga. Kafein yang terkandung dalam kopi dapat meningkatkan tenaga ketika berolahraga. Namun, jika mengonsumsi kafein terlalu banyak anda akan merasakan gemetar pada area tangan atau bagian tubuh lain.
Asupan kafein berlebih juga dapat menyebabkan detak jantung yang cepat, pusing, insomnia, mual, diare, dan peningkatan tekanan darah.***
