Network
Liburan sering kali dijadikan ajang reuni dengan teman sekolah. Bagi sebagian orang, reuni menimbulkan rasa tidak nyaman, sehingga memicu holiday blues. Jika Anda mengalaminya, jangan ragu untuk menolak menghadiri acara tersebut.
Baca Juga: Apa Saja Manfaat Mengonsumsi Air Lemon? inilah Ragam Manfaat Air Lemon Untuk Kesehatan Tubuh
Anda bebas memilih dengan siapa dan di mana Anda akan menghabiskan waktu. Jadi, jangan dengarkan pendapat orang yang menilai Anda salah saat memutuskan untuk tidak datang ke acara reuni tersebut.
4. Buatlah harapan yang realistis
Holiday blues juga dapat terjadi jika liburan tidak berjalan sesuai harapan atau rencana Anda. Oleh karena itu, buatlah harapan atau rencana yang realistis dan sesuai dengan kemampuan Anda.
Penting untuk menekankan kepada diri sendiri bahwa liburan adalah waktu untuk bersenang-senang. Jadi, fokuslah untuk menikmati pengalaman menyenangkan dengan orang-orang yang Anda cintai dan ciptakan memori indah selama liburan berlangsung.
Liburan mungkin bukan waktu terbaik jika Anda mengalami holiday blues. Namun, tetaplah menikmati momen liburan bersama keluarga atau orang tersayang, karena hal tersebut mungkin tidak akan terjadi lagi dalam hidup Anda.
Baca Juga: Berikut 5 Manfaat Perasan Air Jeruk Nipis Bagi Kesehatan, Salah satunya Menurunkan Berat Badan!
Jika holiday blues tetap Anda alami meski telah melakukan berbagai cara di atas, bahkan sampai mengganggu aktivitas sehari-hari, sebaiknya konsultasikan dengan psikolog atau psikiateruntuk mendapatkan saran penanganan yang sesuai.
Itulah ulasan mengenai apa itu holiday blues, penyebab, dan cara mengatasi holiday blues. ***
