Network
Secara ilmiah, buah tersebut juga dikenal efektif untuk meningkatkan kualitas tidur, karena memiliki kandungan serotonin yang membantu mengatur siklus tidur anda.
Baca Juga: Segera Klaim! Kode Redeem Free Fire (FF) Kamis, 1 April 2021, Ada Magic Cube hingga Bundle Gratis!
Selain itu, kiwi memiliki antioksidan yang bersifat antiradang seperti vitamin C dan karotenoid yang juga berperan mendorong anda untuk tidur lebih nyenyak.
2. Nasi Putih
Salah satu makanan pokok masyarakat Indonesia ini rupanya juga berperan meningkatkan rasa kantuk anda.
Baca Juga: IU Ungkap Inspirasi di Balik Lagu-lagu Miliknya, Sempat Benci Diri Sendiri hingga Jadi Titik Balik
Nasi memiliki kandungan karbohidrat yang cukup tinggi dan sedikit serat sekaligus memiliki tingkat glikemiks yang tinggi.
Meski demikian, anda cukup mengonsumsinya dalam porsi yang wajar karena nutrisi yang terdapat pada nasi juga tergolong rendah.
3. Almond
Baca Juga: Parkir Berlangganan di Kabupaten Sumedang Mulai Berlaku Hari Ini: Bayar Sekali Gratis Setahun!
