Makanan Berikut Ini Bisa Mendatangkan Rasa Kantuk dan Meningkatkan Kualitas Tidur

- 1 April 2021, 15:00 WIB
Ilustrasi orang yang merasakan kantuk setelah memakan makanan berikut, sedangkan yang lain bisa meningkatkan kualitas tidur.*
Ilustrasi orang yang merasakan kantuk setelah memakan makanan berikut, sedangkan yang lain bisa meningkatkan kualitas tidur.* /PIXABAY/SammyWilliams

PR SUMEDANG - Tak sedikit orang yang memiliki kualitas tidur yang buruk, bahkan hingga mengalami insomnia.

Stamina dan kondisi tubuh berpengaruh terhadap rasa kantuk sehingga menimbulkan kualitas tidur yang baik dan cukup.

Terkadang makanan dan minuman yang dikonsumsi pun menjadi salah satu faktor seseorang bisa memiliki kualitas tidur yang baik.

Baca Juga: POPULER HARI INI: Jadwal SIM Keliling April Kabupaten Sumedang hingga Mimpi Uang yang Menandakan Beruntung

Ada beberapa makanan yang dianjurkan dikonsumsi agar bisa menimbulkan rasa kantuk dan meningkatkan kualitas tidur dengan baik.

Sebagaimana diberitakan Kabar Besuki pada artikel 'Ingin Cepat Mengantuk? 5 Makanan Ini Bisa Membantu Anda untuk Tidur Lebih Nyenyak di Malam Hari'

Dilansir Kabar Besuki dari laman SehatQ, berikut ini daftar makanan yang dapat anda konsumsi untuk meningkatkan rasa kantuk anda, antara lain:

Baca Juga: Drakor Hari Ini: Aura Misterius Seo In Guk hingga Nama Karakter Jisoo BLACKPINK di 'Snowdrop' Diubah

1. Kiwi

Kiwi merupakan buah yang memiliki segudang nutrisi seperti vitamin C, vitamin K, folat, dan kalium.

Halaman:

Editor: Khairunnisa Fauzatul A

Sumber: Kabar Besuki


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah

x