Kaya Nutrisi dan Bantu Turunkan Berat Badan, Berikut Khasiat dari Chia Seed untuk Kesehatan

Baca Juga: Rose BLACKPINK Ungkap Momen Saat Pertama Kali Bertemu Setiap Member Lainnya

Efek anti-inflamasi juga mendukung kesehatan kulit, dan berperan lebih jauh dalam melindungi jantung.

4. Sarat dengan antioksidan

Antioksidan pelindung kesehatan yang ditemukan dalam chia seed dikenal dapat melindungi diri dari stres oksidatif.

Ini pada dasarnya adalah ketidakseimbangan antara produksi radikal bebas yang merusak sel dan kemampuan tubuh untuk melawan efek berbahaya mereka.

Baca Juga: Jungkook BTS Sempat Dikira Satu Grup dengan Saudara Kandungnya, Ini 10 Fakta Salah Harus Dikoreksi Baby ARMY

Perlindungan ini membantu mencegah penuaan dan melindungi otak, karena stres oksidatif merupakan faktor penyebab penyakit seperti Alzheimer dan Parkinson.

5. Bagus untuk tulang

Seperti yang disebutkan sebelumnya, biji yang kuat ini mengemas beberapa nutrisi penting yang terkait dengan kesehatan tulang, termasuk kalsium, magnesium, fosfor, dan mangan.

Kombinasi dari mineral ini, selain nutrisi lain dan aktivitas fisik teratur yang melindungi kepadatan tulang.