Network
SUMEDANGKLIK - Mengonsumsi sayur atau pun buah-buahan, tentunya memberikan manfaat untuk kesehatan karena kandungan nutrisi yang dimilikinya.
Pernahkah Bunda mengetahui apa manfaat mengonsumsi mentimun atau timun untuk kesehatan?
Bahkan tak hanya untuk kesehatan anak, ternyata mengonsumsi mentimun juga bermanfaat bagi kesehatan orang dewasa.
Baca Juga: Inilah Manfaat Daun Kemangi Untuk Tubuh, Simak Penjelasannya Berikut Ini
Sebelum membahas mengenai manfaat mentimun, tentunya kita bertanya-tanya, apakah mentimun ini masuk ke dalam sayuran atau buah?
Untuk diketahui, timun termasuk ke dalam buah-buahan. Sama seperti buah lainnya, timun pun memiliki segudang nutrisi penting untuk kesehatan anak, antara lain karbohidrat, protein, serat, kalsium, magnesium, fosfor, kalium, folat, kolin, serta vitamin A, C, dan K.
Dilansir dari berbagai sumber, berikut ini manfaat mengonsumsi timun, di antaranya :
1. Mencegah dehidrasi
Hampir 95 persen, timun terdiri dari air. Kandungan air pada buah ini, dapat membantu mencukupi kebutuhan cairan harian anak, sehingga Si Kecil pun akan terhindar dari dehidrasi.
