Network
SUMEDANGKLIK – Tidur teratur ternyata dapat menjaga kecantikan kulit, tetapi terkadang banyak orang yang tidak menyadarinya sehingga menyepelekan manfaat tidur teratur.
Tidur teratur memang sangat mempengaruhi kesehatan kulit, mengingat seringkali awal dari permasalahan pada kulit kita seperti jerawat biasanya akibat tidur tidak teratur pada malam hari (begadang).
Pola tidur teratur memang sangat dianjurkan setiap harinya, bukan hanya karena demi kesehatan tubuh saja, tetapi ternyata sangat berpengaruh juga pada kesehatan dan kecantikan kulit.
Istilah 'tidur cantik' yang biasanya dipakai untuk menggambarkan ketika kita tidur nyenyak memang terdengar sangat klise, namun ternyata tidur nyenyak memang berkaitan dengan kecantikan karena mengacu pada bagaimana kulit dan tubuh kita mulai menyembuhkan diri setelah melewati aktivitas seharian.
Baca Juga: Fakta Lengkap Zodiak Taurus, Si Keras Kepala Namun Menyenangkan (20 April – 20 Mei)
Tidur merupakan hal yang paling dekat dengan tips-tips awet muda ataupun dengan rutinitas menjaga kecantikan. Disana anda akan menemukan bahwa tidur merupakan hal yang utama.
Mengapa?Karena saat tidur, tubuh akan mencoba memulihkan dan memperbaiki dirinya agar dapat membuat penampilan anda lebih baik keesokan hari.
Jadi berapakah jam tidur paling efektif yang anda butuhkan untuk menjaga kulit sehat? Menurut National Sleep Foundation, orang dewasa harus tidur tujuh hingga sembilan jam per malam.
Saat anda tidur kurang dari enam jam, hal tersebut akan menunjukan dampak yang buruk pada kulit anda.
