Network
SUMEDANGKLIK - Di bulan Ramadhan mendatang, melaksanakan ibadah puasa merupakan kewajiban bagi setiap umat muslim di seluruh dunia.
Terlebih di masa pandemi ini, mengatur pola tidur dan makan saat sahur atau berbuka puasa sangat lah penting agar kondisi tubuh tetap fit.
Agar tubuh tetap bugar menjelang puasa di bulan Ramadhan, sebaiknya sobat sehat mulai mengatur kebiasaan pola makan dan tidur.
Kebiasaan ini harus diterapkan sebelum puasa di bulan Ramadhan dimulai dan kualitas ibadah menjadi maksimal.
Baca Juga: Penderita Diabetes Tipe 2 Catat! 9 Makanan Ini Berkhasiat Turunkan Kadar Gula Darah Secara Alami
Berikut Sumedangklik rangkum 6 tips mengatur pola makan dan tidur jelang puasa Ramadhan dari berbagai sumber.
1. Penuhi Asupan Cairan
Penuhi asupan air minum dalam satu pekan sebelum dimulainya ibadah puasa di bulan Ramadhan.
Sebaiknya sobat muslim menaikan asupan air minum untuk membuat hidrasi di dalam tubuh mencapai kondisi optimal.
