Network
Mengonsumsi teh terlalu banyak juga dapat mempengaruhi kulaitas tidur. Hal itu karena dalam teh ini mengandung kafein.
Baca Juga: Menu Takjil Buka Puasa Pisang Ijo, Berikut Ini Cara Membuat Pisang Ijo Bubur Sumsum Lembut
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kafein dapat menghambat prosuksi melatonin yang merupakan hormon pemberi sinyal ke otak sudah waktunya tidur.
Beberapa penelitian telah menemukan bahwa meski hanya 200 mg kafein yang dikonsumsi 6 jam tau lebih sebelum tidur, dapat berdampak negatif pada kualitas tidur. Sedangkan penelitian lain mengamati tidak ada efek signifikan.
4. Komplikasi pada Kehamilan
Meminum teh dalam jumlah yang banyak saat kehamilan dapat meningkatkan risiko komplikasi seperti keguguran dan berat badan bayi yang rendah.
Baca Juga: TIPS Feng Shui: Lakukan 6 Cara Ini untuk Mewujudkan Impian Anda
Penelitian dari American College of Obstetricians and Gynaecologist merekomendasikan asupan kafein harian tidak melebihi tanda 200 mg.
Jika Anda merupakan penikmat teh dan dalam kondisi hamil, alangkah baiknya Anda berkonsultasi dengan dokter untuk mengetahui batas aman mengonsumsi teh.
Itulah manfaat dan efek samping minum teh yang perlu Anda ketahui. ***
