Apa Saja Manfaat dan Efek Samping Jika Minum Air Teh Setiap Hari? Simak Berikut Ini Penjelasannya

4. Membantu Diet

Bagi Anda yang ingin menurunkan berat badan, Anda dapat meminum teh sesuai anjuran. Perlu diingat, hendaknya saat meminum air teh tidak diberi tambahan rasa atau pemanis lainnya.

Meski demikian, usaha minum teh setiap hari ini, juga harus diimbangi dengan menjaga asupan makanan yang cukup dan bernutrisi lengkap serta olahraga yang teratur.

Minumlah teh hijau sebelum Anda berolahraga agar proses pembakaran lemak di dalam tubuh jadi lebih maksimal. Namun, usahakan untuk memilih teh tanpa gula atau segala jenis pemanis tambahan.

Baca Juga: 10 Manfaat Minyak Tawon yang Jarang Diketahui, Benarkah Bisa Hilangkan Noda Hitam Di Kulit? Ini Penjelasannya

5. Mengatasi Gangguan Pencernaan

Sejak dulu, teh hitam atau teh herbal dikenal dapat menjadi pereda gangguan pencernaan secara alami.

Saat merasa mual atau setelah muntah, Anda disarankan untuk meminum secangkir teh hangat dengan campuran jahe untuk menenangkan rasa mual tersebut.

Pasalnya, teh dapat mengurangi rasa mual secara efektif. Hal yang sama juga berlaku pada gangguan pencernaan seperti diare. Secangkir teh hitam tanpa gula dapat mengurangi rasa mulas di perut Anda.

Baiknya, meminum teh ini tidak lebih dari 3 hingga 4 cangkir atau sekitar 710 ml setiap hari.