Network
PR SUMEDANG - Banyak kebiasaan kecil yang dilakukan orang-orang dan menjadi pemicu timbulnya kerusakan dan penyakit ginjal.
Meski kecil, kebiasaan itu tanpa sadar dilakukan banyak orang dalam kesehariannya dan menyebabkan terganggunya kinerja ginjal.
Apabila kinerja ginjal terganggu, maka tak jarang orang tersebut yang mengeluh adanya rasa sakit yang terjadi di sekitar ginjal.
Baca Juga: POPULER HARI INI: 995 Bencana Melanda Indonesia Selama 2021 hingga Nissa Sabyan Disebut Hamil
Menjaga ginjal tentunya sangat perlu dilakukan, agar kita terus sehat dan tidak memberatkan kinerja ginjal yang kita miliki sebelum terserang penyakit.
Sebagaimana diberitakan Ringtimes Banyuwangi pada artikel '3 Kebiasaan Kecil Pemicu Kerusakan Ginjal, Jangan Dianggap Sepele'
Ada sejumlah kebiasaan kecil dalam kehidupan sehari-hari yang menjadi pemicu kerusakan ginjal.
Baca Juga: Akhiri Penantian 10 Tahun, Zaskia Sungkar dan Irwansyah Resmi Menjadi Orang Tua
Bahkan kebiasaan kecil ini memicu peningkatkan risiko serangan penyakit berbahaya yang berdampak buruk bagi kesehatan ginjal.
Sebagian orang kerap menganggap sepele kebiasaan ini. Padahal, bisa membuat ginjal mengalami kerusakan.
Dikutip Ringtimesbanyuwangi.com dari Healthline pada 31 Maret 2021, berikut kebiasaan kecil pemicu kerusakan ginjal yang jangan dianggap sepele.
Baca Juga: Jadwal Lengkap Pelayanan SIM Keliling di Kabupaten Sumedang Selama Bulan April 2021
1. Kebiasaan kurang minum air putih
Air putih merupakan salah satu unsur penting untuk menjaga kesehatan organ tubuh, terutama ginjal.
Apabila tubuh kekurangan asupan air putih, maka kemungkinan akan kehilangan keseimbangan dan dehidrasi.
Tak hanya itu, kekurangan air juga bisa menganggu kerja organ tubuh, terutama kerja ginjal menjadi tidak optimal.
Baca Juga: Chanyeol EXO Bagikan Video Spesial untuk Penggemar Jelang Masuk Wajib Militer
Jika anda melakukan kebiasaan kecil kurang minum air berkepanjangan, maka bisa memicu kerusakan ginjal.
Sebaiknya ubah kebiasaan ini dengan minum air putih sebanyak 2-3 liter per hari untuk membantu menjaga kesehatan ginjal.
2. Kebiasaan menahan buang air kecil
Menahan buang air kecil merupakan salah satu kebiasaan kecil yang kerap dianggap sepele oleh banyak orang.
Baca Juga: Lirik Lagu Bambi - Baekhyun EXO, Lengkap dengan Terjemahan Bahasa Indonesia
Padahal, kebiasaan menahan buang air kecil ini bisa menjadi pemicu kerusakan ginjal, atau bahkan serangan penyakit ginjal.
Hal ini karena urin yang merupakan hasil dari buang air kecil merupakan cara tubuh untuk membersihkan racun yang telah disaring oleh ginjal.
Sehingga, urin harus segera dibuang dari dalam tubuh, terutama ginjal ketika anda mulai merasakan hendak buang air kecil.
Baca Juga: Xiaomi Resmi Rilis Redmi Note 10, Dibanderol Mulai Harga Rp2 Jutaan dengan Spesifikasi Berikut
Dengan menahan buang air kecil, bisa meningkatkan risiko perkembang biakan bakteri yang bersarang pada ginjal dan sekitar saluran kemih.
3. Kebiasaan konsumsi garam berlebih
Terlalu sering konsumsi garam berlebih juga termasuk kebiasaan kecil yang harus anda hentikan dan waspadai.
Asupan garam atau sodium yang berlebihan pada tubuh bisa menyebabkan berbagai penyakit pada tubuh, hingga bisa menjadi pemicu kerusakan ginjal.
Baca Juga: Update Klasemen Grup A Piala Menpora, PSIS dan Barito Putera Dipastikan Lolos ke Babak 8 Besar
Pada dasarnya, ginjal merupakan suatu zat yang sangat dibutuhkan oleh tubuh, tetapi jika berlebihan maka bisa mengganggu kerja ginjal.
Itulah beberapa kebiasaan kecil yang harus anda hindari dan jangan dianggap sepele karena bisa menjadi pemicu kerusakan ginjal.***(Suci Airin Annisa/Ringtimes Banyuwangi)
