Network
4. Alpukat kaya akan serat
Dalam 100 gram alpukat terkandung 7 gram serat, 27% dari kebutuhan harian yang harus terpenuhi.
Serat dapat bermanfaat untuk menurunkan berat badan dan kesehatan metabolism tubuh kita.
5. Dapat menurunkan kolesterol dan kadar trigliserida
Kelebihan kolesterol dan trigliserida berkaitan dengan penyebab penyakit jantung.
Baca Juga: Dikurangi, Ini Jadwal Libur Akhir Tahun dan Cuti Bersama 2020 Terbaru
Sejumlah penelitian menunjukkan, dengan mengonsumsi alpukat dapat mengurangi risiko penyakit jantung.
6. Membuat tubuh lebih sehat
Berdasarkan penelitian, orang yang mengonsumsi alpukat memiliki asupan nutrisi yang jauh lebih tinggi dan mengurangi risiko sindrom metabolik.
7. Kandungan lemaknya dapat membantu anda menyerap nutrisi dari makanan nabati
