Network
PR SUMEDANG – Jika anda memiliki beberapa buah kering dalam kulkas, sebaiknya jangan dulu langsung membuangnya karena buah kering ternyata memiliki manfaat baik bagi tubuh.
Beberapa peneliti mengungkapkan bahwa memakan buah kering memiliki banyak manfaat ketimbang mereka yang tidak makan buah sama sekali.
Sebagaimana dikutip Pikiran Rakyat dari laman Sciencedaily, salah satu peneliti dari Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health mengatakan bahwa buah kering dapat menjadi bagian dari diet sehat.
Baca Juga: Profil Lengkap Member ENHYPEN, Para ENGENE Wajib Tahu!
"Buah kering bisa menjadi pilihan yang bagus untuk camilan bergizi, tetapi konsumen mungkin ingin memastikan mereka memilih versi tanpa pemanis tanpa tambahan gula," kata seorang peneliti, Valerie Sullivan yang dikutip Pikiran Rakyat dari Sciencedaily pada selasa, 1 desember 2020.
Menurut Valerie, ukuran porsi dari buah kering juga rumit, karena satu porsi buah kering lebih kecil daripada satu porsi buah segar karena airnya telah dikeluarkan.
Tetapi dalam hal ini juga, buah kering memiliki sisi positif. Buah kering dapat membantu orang-orang berpotensi mengonsumsi lebih banyak buah karena mudah dibawa-bawa, disimpan di rak, dan bahkan bisa lebih murah harganya.
Baca Juga: Mengenal Anosmia, Penyebab hingga Cara Mengobati dengan Tepat
Sebelumnya para peneliti telah menemukan bahwa penyebab penyakit kardiovaskular di AS terjadi karena buruknya pola makan dan kekurangan buah merupakan faktor utamanya.
