Network
PR SUMEDANG – Siapa yang tak kenal alpukat? Hampir semua orang menyukai buah yang satu ini karena kaya akan khasiat.
Oleh karena itu, alpukat sering disebut sebagai buah seribu umat. Sejumlah penelitian menunjukkan, alpukat memiliki manfaat yang luar biasa untuk kesehatan.
Sebagaimana dilansir Pikiran Rakyat Sumedang dari Healthline, Selasa, 1 Desember 2020, berikut 7 fakta menarik tentang alpukat yang harus anda ketahui.
Baca Juga: Polda Metro Jaya Masih Menunggu Kedatangan Habib Rizieq Shihab Hingga Malam Ini
1. Alpukat kaya akan nutrisi
Dalam 100 gram alpukat dapat memenuhi kebutuhan harian yang diperlukan, 26% vitamin K, 20% folat, 17% vitamin C, 14% kalium, 14% vitamin B5, 13% vitamin B6, dan 10% vitamin E.
Selain itu, alpukat juga mengandung sejumlah kecil mineral, seperti magnesium, mangan, besi, seng, dan fosfor, juga vitamin A, B1, B2, dan B3.
Dalam 100 gram alpukat mengandung 160 kalori, 2 gram protein, dan 15 gram lemak baik.
Baca Juga: Terus-terusan Disangka Settingan, Vicky Prasetyo Ungkap Tanggal Pernikahan dengan Kalina Ocktaranny
