Network
Seorang psikiater Judith Orloff MD, mengatakan bahwa dengan mengurangi stress dan konflik, hormon stres seperti adrenalin dan kortisol dimatikan, sera mengaktifkan endorfin.
Hal tersebut dikatakan dapat membuat segala sesuatu tentangmu menjadi lebih awet muda.
7. Mengkonsumsi Makanan yang Mengandung Antioksidan
Baca Juga: Tayang Nanti Malam, Simak Sinopsis Film The Divergent Series: Insurgent
Antioksidan seperti vitamin A dan C, dapat melawan radikal bebas yang membantu mempertahankan penampilan lebih muda.
Selain itu makanan yang mengandung antioksidan dapat melindungi sel-sel kulit.
8. Mengurangi Garam dan Gula
Sebuah studi menemukan bahwa orang dengan tingkat gula darah yang tinggi tampak lebih tua.
Baca Juga: Basmi Jamur dan Hama Pada Keladi, Aglonema, dan Alokasi, Simak 6 Manfaat Ajaib Baking Soda
9. Tidur dengan Nyenyak
