Network
Kandungan vitamin K dalam sayuran hijau dapat membantu proses pembekuan darah yang membantu mengurangi dampak memar.
Selain itu, salah satunya kandungan likopen dalam tomat memberi perlindungan kulit dari sinar UV.
Dalam sebuah penelitian konsumsi buah dan sayuran dapat menghasilkan warna kulit yang lebih baik.
Baca Juga: Kini Dipermudah, Ini Syarat Lengkap Rekrutmen PPPK Guru Honorer
4. Berolahraga Empat Kali atau Lebih dalam Satu Minggu
Olahraga teratur dapat memperlambat proses penuaan. Dengan berolahraga kamu dapat mencegah otot kendur serta tidurmu lebih nyenyak.
5. Minum Lebih Banyak Air
Tubuh perlu tetap terhidrasi agar tidak terlihat kering dan kusam serta menimbulkan kerutan pada kulit.
Baca Juga: Ragu Jelang Pernikahan? 7 Cara Ini Bisa Bantu Kamu Atasi Kekhawatiran
6. Lepaskan Stres dan Konflik
