PR SUMEDANG - Bulan Ramadhan 2021 atau 1442 H tidak lama lagi segera tiba, dimana ada bulan ini umat Islam menjalankan puasa selama satu bulan.
Ketika waktu sahur atau buka puasa, dengan mengkonsumsi buah-buahan baik untuk tubuh.
Buah yang baik untuk dikonsumsi saat sahur maupun buka puasa salah satunya kurma. Kurma dengan rasa manis yang dimilikinya tentu banyak digemari banyak orang.
Baca Juga: Termasuk Kentang Goreng, Beberapa Makanan Ini Bisa Menyebabkan Risiko Penyakit Kanker
Kurma juga pada umumnya sering dikonsumsi ketika puasa. Selain kurma, buah lainnya yang baik dikonsumsi saat sahur dan buka puasa ada jeruk, pisang, hingga apel.
Jika anda sedang mencari buah untuk buka atau sahur saat puasa di bulan Ramadhan 2021 mendatang, informasi sejumlah buah yang baik dikonsumsi ketika sahur dan buka puasa berikut ini dapat dijadikan sebagai referensi.
Sebagaimana yang diberitakan Pikiran-Rakyat.com dalam artikel "Bulan Ramadhan 1441 H, Berikut 6 Jenis Buah yang Baik Dikonsumsi saat Sahur dan Buka Puasa", yang dikutip dari laman instagram @fkui.ukk, berikut ini buah-buahan yang bagus dikonsumsi saat buka puasa dan sahur.
1. Kurma
Buah kurma sangat direkomendasikan dimakan saat berbuka puasa. Rasa manisnya membuat perut terasa lega dan tidak membuat kita makan secara berlebihan.
2. Jeruk
Makan buah jeruk saat sahur dan berbuka dapat menjaga tubuh senantiasa fit selama menjalani puasa karena jeruk mengandung vitamin C yang dapat meningkatkan imunitas tubuh dan mencegah flu atau mengembalikan kekebalan tubuh.
3. Semangka
Semangka terbukti dapat menjaga tubuh agar tetap terhidrasi. Cobalah makan semangka saat berbuka.
Baca Juga: Penelitian Sebut Puasa di Tengah Pandemi Bisa Tingkatkan Imun Tubuh, Begini Penjelasannya
4. Air Kelapa
Minum air kelapa murni saat berbuka puasa dapat seketika megembalikan cairan tubuh yang hilang.
5. Pisang
Makan buah pisang saat sahur karena dapat memberikan tenaga untukmu menjalani kegiatan sepanjang hari.
6. Apel
Banyaknya kandungan vitamin dan mineral pada apel seperti karbohidrat, vitamin A, B6, C, zat besi dan lain-lain yang menjaga buah ini baik untuk dikonsumsi saat buka puasa.
***(Irma Nurfajri Aunulloh/Pikiran Rakyat)