PR SUMEDANG - Buah semangka termasuk jenis buah yang mengandung vitamin A, vitamin, C, dan Vitamin B serta zat penting lainnya yang dibutuhkan tubuh.
Mengonsumsi buah semangka atau jus semangka bisa membantu untuk memenuhi kebutuhan harian vitamin A dan vitamin C dan juga menjaga kesehatan.
Buah semangka merupakan buah yang berasal dari Afrika Selatan dengan tampilan luar kulot berwarna hijau dan dagingnya yang berwarna merah segar.
Baca Juga: POPULER HARI INI: 995 Bencana Melanda Indonesia Selama 2021 hingga Nissa Sabyan Disebut Hamil
Manfaat yang didapat dari buah semangka terutama berasal dari campuran antara nutrisi, vitamin, mineral, dan senyawa lain di dalamnya.
Sebagaimana diberitakan Pikiran Rakyat Solo Raya pada artikel 'Tak Hanya Kaya Vitamin C, Simak Berbagai Manfaat Mengonsumsi Buah Semangka Bagi Tubuh', ada beberapa manfaat menakjubkan semangka untuk kesehatan.
Bagi anda yang belum tahu apa saja manfaat buah semangka, berikut ini adalah beberapa manfaat buah semangka yang bisa anda dapatkan, sebagaimana dikutip Pikiranrakyat-Soloraya.com dari Boldsky.
Baca Juga: Link Live Streaming Jadwal Piala Menpora 2021, Borneo FC VS PSM Makassar
1. Menambah Energi
Jus semangka mengandung sekitar 30 kkal energi per 100 gram. Jus semangka bisa menambah energi anda karena mengandung vitamin C, vitamin A dan magnesium.
Nutrisi yang terkandung di dalam buah semangka dikenal sebagai bahan bakar sel dengan energi dan meningkatkan kekuatan.
Baca Juga: Akhiri Penantian 10 Tahun, Zaskia Sungkar dan Irwansyah Resmi Menjadi Orang Tua
2. Memenuhi Asupan Cairan
Sesuai data yang diberikan di Departemen Pertanian Amerika Serikat (USDA), jus semangka mengandung 91,45 gram kandungan air per 100 gram jus.
Kandungan air dalam semangka yang tinggi membantu menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh dan memberikan rasa kenyang.
Kandungan cairan jus semangka juga memuaskan dahaga dan mencegah anda dari dehidrasi.
Baca Juga: Baekhyun EXO Sebut EP 'Bambi' Gambaran Perubahan Dirinya dari Anak Laki-Laki Jadi Pria Muda
3. Melancarkan Sistem Pencernaan
Semangka mengandung air dan serat yang tinggi, hal ini dapat membantu menyehatkan pencernaan anda.
Adanya vitamin C dan vitamin A dalam jus semangka juga membantu meningkatkan mikrobioma usus yang baik.
Likopen dalam jus semangka juga membantu mengatasi banyak masalah pencernaan seperti kembung.
Baca Juga: Lirik Lagu Orange (Japanese Version) - TREASURE dan Terjemahan Bahasa Indonesia
4. Mengurangi Racun
Semangka membantu pengeluaran racun dari tubuh. Kandungan mineral kalium yang tinggi dalam jus semangka membantu meningkatkan fungsi ginjal dan menyaring kelebihan asam urat, gula, dan racun lain yang ada di dalam darah.
5. Menstabilkan Kadar pH Tubuh
Kadar pH dalam tubuh anda bisa menurun saat udara sedang panas. Ketika pH menurun, tubuh menjadi asam, yang menyebabkan kondisi seperti disfungsi hati, gagal jantung, dan hipoglikemia.
Jus semangka bisa membantu anda menjaga pH tubuh secara alami dan mencegah infeksi.***(Naa'fiatun Nur Lathifah/Pikiran Rakyat Solo Raya)