Network
SUMEDANGKLIK – Saat cuaca terasa panas menyengat, tentunya mengonsumsi minuman dingin instan, akan terasa menyegarkan.
Selain mengganti cairan tubuh yang hilang akibat panas, mengonsumsi banyak cairan merupakan salah satu cara agar tetap terhidrasi selama cuaca panas seperti sekarang ini.
Namun meski terasa menyegarkan, beberapa minuman justru bisa membuat tubuh mengalami dehidrasi. Hal itu karena kandungan kombinasi kafein dan gula yang terdapat dalam minuman dingin instan tersebut.
Baca Juga: Jangan Sepelekan, Ini 8 Tanda Depresi yang Perlu Diwaspadai
Berikut ini beberapa minuman yang jika dikonsumsi menyebabkan dehidrasi pada tubuh seperti dilansir dari berbagai sumber, di antaranya :
1. Minuman bersoda
Ketika cuaca panas, minuman soda dingin memang terasa menggoda. Sayangnya, minuman bersoda hanya akan membuat Anda merasa lebih haus dari biasanya.
Menurut Natalie, soda bisa meningkatkan kadar gula darah. Ketika gula darah atau glukosa darah naik, tubuh akan mengambil air dari sel-sel kita dalam upaya untuk mengembalikan kadar glukosa darah normal.
Ketika sel-sel kehilangan air, otak mendapat sinyal bahwa tubuh membutuhkan lebih banyak air, menyebabkan rasa haus yang meningkat.
