Network
Kedelai mengandung kalsium, magnesium, kalium, dan fosfor yang diperlukan untuk pertumbuhan tulang.
Dengan rutin mengonsumsi kedelai, Anda dapat meningkatkan kekuatan dan menjaga kesehatan otot dan sendi.
5. Membuat awet muda
Kandungan fitoestrogen yang terdapat pada kedelai dipercaya mampu menghasilkan estrogen yang dapat mengurangi tanda penuaan, keriput, bintik hitam, dan garis halus.
Baca Juga: Inilah Manfaat Mengonsumsi Timun Untuk Kesehatan Si Kecil, Salah Satunya Meningkatkan Daya Ingat
6. Mencerahkan dan melembabkan kulit
Kedelai kaya akan kandungan vitamin E yang dapat berfungsi untuk mencerahkan dan melembabkan wajah.
Selain itu, kedelai dapat dimanfaatkan untuk mengontrol minyak berlebih yang ada di kulit wajah.
7. Mengatasi insomnia
Kandungan magnesium yang dimiliki oleh kedelai dapat memberikan rasa tenang, meningkatkan kualitas, dan waktu tidur Anda.
