Network
Manfaat buah naga yang tidak kalah penting adalah membantu masalah pencernaan. Serat dalam buah naga juga dapat berfungsi meningkatkan pencernaan yang sehat dan meningkatkan kesehatan usus.
Baca Juga: Selain Menjaga Kebugaran Tubuh, Inilah Beberapa Manfaat Yoga Saat Menjalankan Puasa
Perlu diketahui, orang dewasa memerlukan asupan serat antara 21 dan 38 gram per hari. Sekitar 100 gram buah naga, mengandung 2,9 gram serat atau sekitar 11 persen dari nilai harian.
Serat makanan yang cukup berkontribusi terhadap keteraturan usus dan dapat mencegah dan mengobati sembelit.
5. Menjaga Penuaan Dini
Diketahui, buah naga merah memiliki kandungan senyawa antioksidan yang tinggi. Senyawa tersebut berfungsi untuk menangkal radikal bebas yang terserap tubuh dalam kegiatan sehari-hari yang berpotensi menyebabkan kanker.
Baca Juga: Bukan Hanya Sebagai Bumbu Dapur, Daun Salam Ternyata Memiliki Manfaat Ini Untuk Kesehatan
Kandungan fenolat yaitu antosianin pada buah naga sebesar 8,8 mg/100 gram dari daging buahnya. Antioksidan berperan sangat penting dalam menjaga kulit tetap kencang.
6. Mendukung Sistem Kekebalan Kulit
Manfaat lainnya yaitu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Kandungan vitamin C pada buah naga dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melawan bakteri, kuman, serta radikal bebas.
